O jogínoch, teplákoch a instaklamoch

Nedávno som dostala správu na Instaklame, ako túto sociálnu sieť volá jedna moja milá kamarátka, že prečo píšem raz po anglicky, raz po slovensky, raz o jóge a meditáciách a inokedy o ultrabehoch a prekonávaní sa. Že to nejde dokopy. A že môj prejav sa jej tak úplne nehodí k tomu, „ako sa chceme prezentovať“.... Continue Reading →

Jóga na pomoc: 5 cvikov pre bežcov – regenerácia

Bežecká sezóna je už na konci. Či už si sa pripravoval na náročné horské maratóny, rýchle mestské preteky, alebo si len tak pre vlastnú radosť celé leto pobehoval po prírode, sú isté telesné partie, ktoré dostávajú pri behu, sťaby repetitívnom pohybe, extra zabrať a ktoré si vyžadujú trochu viac pozornosti pri regenerácii. Aj v prípade,... Continue Reading →

Jóga na pomoc: 5 cvikov pre zdravý chrbát

Naša chrbtica je taká diaľnica – hlavná tepna života nášho tela. Od jej zdravia záleží zdravie našich vnútorných orgánov, končatín, hlavy a všetkých štruktúr, z ktorých sa pohybový aparát skladá. Blokáda v oblasti chrbtice je ako havária na diaľnici. Zastaví tok energie aj cez "vedľajšie cesty" tela – do už spomínaných vnútorných orgánov, končatín či... Continue Reading →

Jarná očista – diel 1: Shankhaprakshalana

V poslednej dobe sa na nás valí slovíčko detox z každej strany. Ako pri väčšine vecí z oblasti "zdravých" a wellness trendov, ktoré na internete "fičia", sme aj v tomto smere veľmi ostražití a väčšina ponúkaných zaručených kúziel nás prinajmenšom necháva chladnými.  V zázračnú diétu neveríme a sme názoru, že jedinou dlhodobo udržateľnou a skutočne... Continue Reading →

Vytvorené službou WordPress.com.

Up ↑