Štedrá vegánska kapustnica

Neviem ako u vás, ale u nás sú Vianoce a Silvestrovský večer sviatkami kapustnice a zemiakového šalátu. My by sme si vystačili, aj keby to malo byť to jediné, čo medzi 24-tým a 1-vým dokola pojedáme 😀 Je to láska už od detstva a obe jedlá sú tak jednoducho prevediteľné do vege či dokonca vegan... Continue Reading →

O jogínoch, teplákoch a instaklamoch

Nedávno som dostala správu na Instaklame, ako túto sociálnu sieť volá jedna moja milá kamarátka, že prečo píšem raz po anglicky, raz po slovensky, raz o jóge a meditáciách a inokedy o ultrabehoch a prekonávaní sa. Že to nejde dokopy. A že môj prejav sa jej tak úplne nehodí k tomu, „ako sa chceme prezentovať“.... Continue Reading →

Jóga na pomoc: 5 cvikov pre usedených

Či už v práci sedíte za počítačom, veľa cestujete, alebo máte hobby či prácu, pri ktorej strávite veľa času v skrčenej predklonenej polohe, potreba otvárania panvy a hrudníka sa týka väčšiny z nás. Dokonca aj pri aktivitách, ktoré sú zdravé a prospešné, ako beh či cyklistika, dochádza k prílišnému uzatváraniu a stláčaniu týchto oblastí. Následkom... Continue Reading →

Tekvicové vegan muffinky

Ak aj ty máš takú milú susedu, ktorá ťa zásobuje tekvicami a jabĺčkami vyše hlavy až nevieš, čo s tým, tento recept ťa poteší. Rovnako poteší aj vegánov a všetkých, ktorí preferujú jednoduché zdravé recepty bez alternatívnych stužovačov a ťažko zohnateľných ingrediencií. Tento recept totiž len využíva prirodzenú lepkavosť tekvicovej dužiny. Skús len odkrojiť kus... Continue Reading →

Jóga na pomoc: 5 cvikov pre zdravý chrbát

Naša chrbtica je taká diaľnica – hlavná tepna života nášho tela. Od jej zdravia záleží zdravie našich vnútorných orgánov, končatín, hlavy a všetkých štruktúr, z ktorých sa pohybový aparát skladá. Blokáda v oblasti chrbtice je ako havária na diaľnici. Zastaví tok energie aj cez "vedľajšie cesty" tela – do už spomínaných vnútorných orgánov, končatín či... Continue Reading →

Vytvorené službou WordPress.com.

Up ↑