Smoothie – skutočne taká zdravá bomba?

S prichádzajúcim letom a stupňujúcim sa teplom naše telo stále viac túži po ľahkej strave – sviežej a plnej antioxidantov. Z tohto hľadiska sa javí posledné roky tak obľúbený smoothie ako správna voľba. Namiešaš dokopy tri druhy ovocia, dva druhy zeleniny, prípadne ešte pridáš jogurt či tvaroh alebo v poslednej dobe rozmáhajúce sa proteínové prášky... Continue Reading →

Reklamy

Moje jogo-šiši-kovské leto

Po krátkej odmlke prináša Jogošík ďalší kúsok zo svojho zápisníka, avšak tento krát sa na veci pozerá úplne inými očami. Zatiaľ čo sa Pán a Pani Jogošíkovci pripravujú na víkend plný hostí a skrášľujú okolie koliby, ja sa vnáram do spomienok na minulé leto, aby som Vám priblížila, čo všetko prináša život za dverami ich... Continue Reading →

Jarný ajurvédsky jedálniček

V predošlom dieli sme si hovorili o režimových opatreniach, ktorými zabezpečíme, že sa nám jarné choroby, únava a depresia vyhnú na míle. Sú rovnako dôležité ako správny výber potravín, ak nie ešte dôležitejšie. Ak však chceme vyskúšať priniesť zmeny do nášho života aj v tejto oblasti (napokon, ako sme už spomínali, jar je najvhodnejší čas... Continue Reading →

Čo o svojej mačke skutočne vieš??

To, že je Pišo spoločenský tvor, sme vedeli už dávno. Vždy sa najradšej zloží pri nás - v strede diania - či už jeme, debatíme, hráme hry, či meditujeme s účastníkmi pobytu. Zloží sa pri nás, zapne "motorček", vyplazí jazyk na debilka a takto si medituje celé hodiny vedľa nás bez toho, aby si ho... Continue Reading →

10 tipov od ajurvédy, ako prežiť spokojnú zimu

Teploty už pravideľne klesajú pod nulu, vzduch je ľadový, číry a neskutočne ľahký a akoby sa nám dostával až pod kožu. Prírody sa zmocnila energia váta. Nemusíte zrovna sami trpieť prevahou tejto energie (na internete nájdete veľa testov na určenie vašej konštitúcie), aby ste čoskoro pocítili niektoré z jej prejavov na vlastnej koži. Nerovnováha sa... Continue Reading →

Jogošíkov prvý (k)rôčik – III.časť

Ak z predošlej časti trojdielneho seriálu o prvom roku nášho pôsobenia v Zázrivej sálala zima a “trable”, tak dúfam, že z toho dnešného budete cítiť teplo a radosť. Bude totiž o tom, prečo to celé robíme – o rodine, kamarátoch a zadosťučinení. Penzión, reštaurácia a jogový priestor bol len časťou našej vízie. Nemenej dôležitá bola... Continue Reading →

Predvianočné mrkvové rezy

November je mesiac, kedy ešte všetci pomaly ale isto sa blížiacu zimu zimičku vítame s otvorenou náručou. Prvýkrát v roku zasnežená krajina je nádherným divadlom a pred nami sú predsa ešte všetky parádne sviatky a oslavy - Mikuláš, Vianoce, Nový rok.. mlsky, rodina, priatelia a oficiálna priepustka k leňošeniu pod dekou s dobrou knihou -... Continue Reading →

Jogošíkov prvý (k)rôčik – II.časť

“Chceli ste byť bližšie k prírode? Tak tu ju máte! Cíťte si ju na každom nervovom zakončení, až za ušami, v každom telesnom otvore, až v špiku kosti!” povedala si pani príroda a nadelila nám najkrutejšiu zimu v Zázrivej za posledných 24 rokov.

Vytvorené službou WordPress.com.

Up ↑